Σήμερα γινόμαστε όλο και περισσότερο ευάλωτοι σε ασθένειες. Ειδικότερα παρατηρείται σημαντική αύξηση των καρδιακών και ψυχοσωματικών νοσημάτων και οι έρευνες λένε πως αυτό θα συνεχιστεί. Σήμερα διαρκώς ανησυχούμε, αλλά δεν έχουμε τη δυνατότητα να εκτονωνόμαστε. Αυτά ωστόσο είναι τα κοινά χαρακτηριστικά που μας κάνουν ευάλωτους στις ασθένειες.
Είναι απόλυτα λογικό σε κάθε μεγάλο γεγονός ή…
Ο χώρος του γραφείου μου είναι το καταφύγιό μου. Έχει ησυχία, το άρωμα και τη μουσική της επιλογής μου και είναι γεμάτος από αγαπημένα αντικείμενα που με βοηθούν να χαλαρώνω και να νιώθω τη χαλαρωτική επίδραση μέσα μου. Ελπίζω το ίδιο να νιωθουν και οι πελάτες μου. Στο σπίτι αντίθετα, με τα μικρά παιδιά συνήθως…
Συχνά όταν νιώθουμε άγχος, νιώθουμε πως κάνουμε κάτι κακό. Το κρίνουμε ως λάθος αντίδραση, ενώ δεν είναι πάντα έτσι. Το άγχος είναι φυσιολογικό και πολλές φορές μας προστατεύει.
Αν κατανοήσουμε τη χρησιμότητά του και την αιτία που το προκαλεί, θα μπορέσουμε να το διαχειριστούμε και να μάθουμε από αυτό περισσότερα για τον εαυτό μας.
Το άγχος…