Συναισθήματα Archives - Μαρία Γκρος * Υπνοθεραπεία

Η αρνητικότητα και πως να την αλλάξουμε

Συναισθήματα6 Ιουλίου, 2023314Views 3Likes 0Comments

Προκειμένου να αναπτυχθούμε ως άτομα, είναι σημαντικό να μάθουμε να αμφισβητούμε την επικριτική εσωτερική φωνή και να αλλάξουμε την αρνητική αυτοαντίληψη. Η αρνητική αυτοαντίληψη πηγάζει από την πρώιμη παιδική ηλικία, όταν το βρέφος υφίσταται ποικίλου βαθμού συναισθηματική στέρηση από γονείς που είναι περιορισμένοι ή κακώς συντονισμένοι με το παιδί τους και οι οποίοι δεν έχουν…

Η αλλαγή για την κάλυψη των αναγκών μας

Συναισθήματα15 Ιουνίου, 2023277Views 3Likes 0Comments

Πάρτε ένα λεπτό να σκεφτείτε: Τί αίσθηση αφήνει η αλλαγή μέσα σας; Στο άκουσμα και μόνο της λέξης "αλλαγή", πολλοί άνθρωποι νιώθουν άγχος. Γιατί υπάρχει άγχος μέσα σας εκείνη τη στιγμή; Τί σκέψεις περνάνε από το μυαλό σας; Θαυμάζουμε συχνά τις αλλαγές που καταφέρνουν οι άλλοι, αλλά δεν κάποιοι ίσως είμαστε διατεθειμένοι να ξεβολευτούμε και να…

Μιλώντας στα παιδιά για το θάνατο – 2ο Μέρος

Επικοινωνια, Παιδιά, Συναισθήματα14 Απριλίου, 2023186Views 3Likes 0Comments

Όταν κάποιος πεθάνει, είναι φυσικό να περνά η σκέψη του να προστατέψουμε το παιδί από το να στεναχωρηθεί. Είναι σημαντικό όμως να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τα παιδιά στο θέμα του θανάτου. Έτσι νιώθουν πως έχουν το χώρο να ρωτήσουν ελεύθερα ό,τι τα απασχολεί και μας εμπιστεύονται. Θα πρέπει λοιπόν να πούμε την αλήθεια,…

Μιλώντας στα παιδιά για το θάνατο – 1ο Μέρος

Επικοινωνια, Παιδιά, Συναισθήματα31 Μαρτίου, 2023280Views 3Likes 0Comments

Θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα πρέπει να απαντήσουμε στις ερωτήσεις των παιδιών για το θάνατο. Είτε πρόκειται για ένα τραγικό ατύχημα που μαθαίνουμε από τα Μ.Μ.Ε., είτε πρόκειται για το θάνατο κάποιου συγγενή ή φίλου, ακόμη και του κατοικίδιου μας, τα παιδιά θέτουν πολλές φορές δύσκολα ερωτήματα και περιμένουν τις απαντήσεις μας. Είναι…

Πώς να κάνουμε μια αλλαγή

Επικοινωνια, Συναισθήματα15 Μαρτίου, 2023218Views 3Likes 0Comments

Πόσο συχνά θέτουμε νέους στόχους και δεν τους τηρούμε; Μπορεί αρχικά να ξεκινάμε δυναμικά και με μεγάλη σιγουριά πως θα τα καταφέρουμε, στην πορεία όμως αυτός ο δυναμισμός και η προσήλωση φθίνει. Πού πήγε η αυτοπειθαρχία των πρώτων ημερών; Γιατί είναι δύσκολο να κρατήσουμε τις υποσχέσεις μας για αλλαγή; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε…

Η σημασία της αποδοχής

Επικοινωνια, Συναισθήματα, Υπνοθεραπεια9 Μαρτίου, 2023198Views 3Likes 0Comments

Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται «Γιατί το έκανα αυτό στον εαυτό μου;» Κοιτάζοντας πίσω στο χρόνο, συνειδητοποιούμε πολλές φορές ότι κάναμε ό,τι μπορούσαμε για να χωρέσουμε σε ξένα καλούπια και όχι στο δικό μας. Λυγίζουμε σε διαφορετικά σχήματα για να ευχαριστήσουμε τους άλλους, το παιδί μας, το σύντροφό μας, το δάσκαλό μας, και τελικά εξαντλούμε τους…