Σήμερα γινόμαστε όλο και περισσότερο ευάλωτοι σε ασθένειες. Ειδικότερα παρατηρείται σημαντική αύξηση των καρδιακών και ψυχοσωματικών νοσημάτων και οι έρευνες λένε πως αυτό θα συνεχιστεί. Σήμερα διαρκώς ανησυχούμε, αλλά δεν έχουμε τη δυνατότητα να εκτονωνόμαστε. Αυτά ωστόσο είναι τα κοινά χαρακτηριστικά που μας κάνουν ευάλωτους στις ασθένειες.
Είναι απόλυτα λογικό σε κάθε μεγάλο γεγονός ή σημαντική αλλαγή που συμβαίνει στη ζωή μας, να νιώθουμε υπερένταση και να νιώθουμε πως κάτι μας «πιέζει». Ο οργανισμός μας αντιλαμβάνεται την πίεση αυτή ως στρες (Stress). Το ενδιαφέρον είναι πως τα ευχάριστα γεγονότα μπορούν και μας επηρεάζουν όσο και τα δυσάρεστα, ασκώντας επίδραση στον τρόπο που τα βιώνουμε σωματικά (υπερένταση). Συνηθίζουμε ωστόσο να ταυτίζουμε το στρες με κάτι κακό. Παρόλα αυτά, δεν αρρωσταίνουν όλοι όσοι βιώνουν έντονο στρες. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η στάση μας απέναντι στις αλλαγές της ζωής, είναι αυτή που καθορίζει τον τρόπο που θα τις βιώσουμε. Υπάρχουν δηλαδή αυτοί που τα καταφέρνουν περίφημα να προσαρμοστούν στην αλλαγή και εκείνοι που κάθε αλλαγή ανεξαρτήτως μεγέθους ή σοβαρότητας, την αντιλαμβάνονται ως απειλή. Έτσι, για κάποιους γεγονότα όπως μια δημόσια ομιλία, η έκθεση σε κόσμο, η συμμετοχή σε εξετάσεις, αποτελούν στεσογόνες καταστάσεις, για άλλους δεν είναι.
Αναρωτιέστε ποτέ, γιατί άνθρωποι με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης, συνήθως παχύσαρκοι, δεν παθαίνουν τίποτα, ενώ άλλοι αδύνατοι, με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης παθαίνουν στεφανιαία καρδιακή νόσο; Η απάντηση βρίσκεται στη ψυχολογική τους κατάσταση.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρία (www.hcs.gr) συστήνει την αντιμετώπιση ψυχοσωματικών παραγόντων. Έχει αποδειχθεί ότι αγχογόνες σκέψεις (mental stress) και ο τρόπος που αντιδρούμε σε έντονες και απότομες μεταβολές μπορούν να έχουν έντονες επιπτώσεις στο καρδιακό σύστημα.
Το σώμα βιώνει την αλλαγή, όπως του επιτρέψουμε. Οι καρδιακοί παλμοί, η συστολική πίεση και οι απαιτήσεις του οργανισμού σε οξυγόνο ανεβαίνουν όταν νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε κατάσταση συναγερμού ή τα επίπεδα αυτά μειώνονται όταν επιτρέψουμε στους μηχανισμούς εκτόνωσης να λειτουργήσουν κανονικά. Εκεί, εισέρχεται η Υπνοθεραπεία.
Με την Υπνοθεραπεία, μπορούμε να μάθουμε τρόπους διαχείρισης του στρες, τεχνικές χαλάρωσης, να μάθουμε να ανανγωρίζουμε ποιά είναι η πραγματική απειλή για εμάς. Μια απειλή δεν είναι πάντα εξωτερική, αλλά συχνά είναι εσωτερική, δηλαδή πρόκειται για τις δικές μας σκέψεις. Οι σκέψεις που κάνουμε είναι εκείνες που δημιουργούν συναισθήματα και από τα συναισθήματα δημιουργούνται αυτόματα οι αντιδράσεις μας. Το πως αντιλαμβανόμαστε την απειλή, εξαρτάται από τις πεποιθήσεις μας, οι οποίες βρίσκονται στο υποσυνείδητο και γι’ αυτό δεν έχουμε γνώση της ύπαρξής τους. Ωστόσο αυτές είναι που μας καθορίζουν. Στην Υπνοθεραπεία μαθαίνουμε τι υπάρχει εκεί μέσα στο ασυνείδητο, που πυροδοτεί αυθόρμητα αυτές τις αντιδράσεις και μαθαίνουμε να τις χειριζόμαστε, όχι να μας χειρίζονται. Με την Υπνοθεραπεία, εσείς έχετε τον έλεγχο πολύ σημαντικού μέρους της υγείας σας.
