Θέλετε να ζήσετε ως μη καπνιστής, να νιώθετε υγιής και να μη λαχανιάζετε; 

Αναρωτιέστε πώς θα πετύχετε τη διακοπή καπνίσματος, μετά από αποτυχημένες προσπάθειες; Έχετε κάθε δικαίωμα να διεκδικήσετε την επιτυχία. 

Γιατί να το επιλέξω;

Θα έχετε τη μοναδική ευκαιρία να ανατρέξετε πίσω, στην εποχή που πήρατε την απόφαση να ξεκινήσετε το κάπνισμα. Ίσως, ως ενήλικες, δεν γνωρίζετε πως να πάρετε αποφάσεις χωρίς τη βοήθεια του καπνίσματος. Το ενήλικο κομμάτι σας πιθανώς δε θυμάται πως να το κάνει και γι’ αυτό αποτυγχάνει στις προσπάθειες διακοπής. Στη θεραπεία όμως, θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε αυτή την απόφαση ξανά. Με όλη τη γνώση που θα έχετε και τη βαθιά συνειδητοποίηση γι’ αυτό που κάνετε, θα μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά και να πετύχετε.  

Το πρόγραμμα 

Το πρόγραμμα της διακοπής του καπνίσματος εστιάζει στην αναγνώριση των πραγματικών αναγκών που καλύπτει το καπνίσμα, στην αλλαγή των συνηθειών και στην πραγματοποίηση μόνιμων αλλαγών. Αυτό συμβαίνει μέσα σε μικρή χρονική περίοδο και σε εκείνο το χρόνο, μπορούμε να επιτρέψουμε στο μυαλό και το σώμα να επεξεργαστούν και να γνωρίσουν νέες συνήθειες. Έτσι προετοιμάζονται κατάλληλα για τη νέα κατάσταση, που θα ακολουθήσει.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η Υπνοθεραπεία;

Οι περισσότεροι καπνιστές, έχουν μεγαλύτερη ψυχική εξάρτηση από το κάπνισμα, πάρα σωματική. 

Γι΄αυτό το λόγο τα υποκατάστατα νικοτίνης ή άλλα σκευάσματα δεν ωφελούν αποτελεσματικά, καθώς δεν λύνουν τα ψυχολογικά αίτια, που σχετίζονται με τη συνήθεια του καπνίσματος. 

Για την οριστική διακοπή του καπνίσματος, είναι απαραίτητη η επίλυση των βαθύτερων αιτιών. Η υπνοθεραπεία ανοίγει την πόρτα στην αλλαγή των σχετικών πεποιθήσεων  που έχουν εδραιωθεί στο υποσυνείδητο σας. Εμείς μαζί θα πετύχουμε να τις αντικαταστήσετε με άλλες, που θα σας επιτρέψουν να δείτε τον εαυτό σας όπως θέλετε και να νιώσετε σαν ΜΗ καπνιστής 

Όταν λέτε “Θέλω να το κόψω, αλλά δεν μπορώ”, αυτό το “Δεν μπορώ”, είναι που καλούμαστε κατά την Υπνοθεραπεία να φροντίσουμε. Μαζί θα βρούμε τους  λόγους που σας έκαναν να ξεκινήσετε αυτή τη συνήθεια. Θα βρούμε τι είναι αυτό που σας ωθεί να θέλετε να ανάψετε άλλο ένα τσιγάρο και άλλο ένα… και άλλο ένα… και παρότι υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να είναι το τελευταίο τσιγάρο, δεν είναι. 

Τι αντικαθιστά το κάπνισμα για εσάς;

Η πιο κοινή ανησυχία

Πολλοί καπνιστές φοβούνται ότι αν κόψουν το κάπνισμα θα πάρουν βάρος, επειδή ίσως το αντικαταστήσουν με το φαγητό. Το πρόγραμμα Διακοπής Καπνίσματος, έχει σχεδιαστεί λαμβάνοντας αυτό υπόψη και γι’ αυτό περιλαμβάνει ειδικές υπνωτικές υποβολές για την υιοθέτηση υγιεινών τρόπων ζωής. 

Άλλη μια κοινή ανησυχία είναι η έλλειψη του τσιγάρου. Καθώς ωστόσο ξεκινά η διαδικασία της θεραπείας, εγκαθίστανται νέοι τρόποι σκέψης, και μοτίβα συμπεριφοράς τόσο σε υποσυνείδητο, όσο και σε συνειδητό επίπεδο και έτσι το σώμα και το μυαλό υποδέχονται αυτές τις αλλαγές.
Είστε ελεύθεροι να επιλέξετε αυτό που επιλέγετε  να είστε. 

Η Μέθοδος

Ακολουθώ το σχετικό πρωτόκολλο του Συλλόγου Υπνοθεραπευτών (GHR) στο οποίο έχω εκπαιδευτεί.  Αρχικά λαμβάνω το ιστορικό σας και διερευνώ κατά τη θεραπευτική διαδικασία οποιαδήποτε συναισθηματική ή σωματική ανάγκη σας σχετίζεται με τη συνήθεια του καπνίσματος. Η θεραπεία είναι ατομική και σχεδιάζεται για το δικό σας προφίλ. Χρησιμοποιούνται διάφορα ψυχοθεραπευτικά εργαλεία, τα οποία είναι προσαρμοσμένα σε κάθε συνεδρία:

• Αφηγητική Θεραπεία
• Θεραπεία της Πραγματικότητας
• Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
• Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και Υπνοθεραπεία
• Θεραπεία Πλευρών (Part Therapy)
• Υπνοανάλυση

Αποτελέσματα

Αυτό το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο να επιφέρει μία μόνιμη αλλαγή. Με την ολοκλήρωσή του, ο σκοπός είναι ο καπνιστής, να γίνει μη-καπνιστής. 

Ολόκληρη η αντίληψή σας για το κάπνισμα θα αλλάξει, βρίσκοντας την πηγή του προβλήματος  σε υποσυνείδητο επίπεδο. Θα μπορείτε να απολαύσετε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη ζωή. Φανταστείτε τον εαυτό σας να νιώθει καλά, να ζει ελεύθερος.

Γίνε περήφανος ΜΗ καπνιστής και έμπνευση για τους άλλους!